Jenny老師的~Sweet~部落格之痞客精華

新光三越2011年4月7日起展開初夏購物節，推出化妝品滿3000送300，全檔期妝品特惠組祭出超過百萬組
光首日獨家化妝品就有近7萬組，美白、防曬保養妝品最低3.6折起
4/7~7/10集點連三月，贈品超精緻，還有比利時無毒環保不沾鍋GREEN PAN 3點加價購及集點贈品怎能讓人不心動呢!!
積點辦法:全館消費累積滿1000元即可集1點，可憑指定點數或點數加價購GreenPan環保鍋具
GreenPan是鍋具品牌中率先採用最新的獨家專利Thermolon科技，不含PTFE及PFOA
產品具有健康、環保、便利的三大特色，使用Thermolon天然陶瓷的表面塗料製作而成的無毒不沾鍋，即使在260℃/500℉以上的高溫也不會產生有害物質
強調環保在製造過程中也減少60%的二氧化碳排放量
設計上除了符合人體工學外，鍋具本體具有絕佳的熱傳導效果且容易清洗，讓下廚也是一種樂趣
產品清楚標示中英文製造日期及產地
Green Pan來自比利時，產品符合歐盟，美國FDA，德國LGFB，日本JIS及瑞士和許多其他國家的安全規範
雖然產地是中國，但品質把關是很嚴格的!
GreenPan標榜健康、環保、便利的三大特色，所以烹煮的時候少油煙且不沾黏，好清洗又不怕菜瓜布刷洗
非鐵氟龍材質，不含全氟辛酸銨 PFOA 塗料，即使過熱也不會產生有害物質
而且不管是瓦斯爐，電熱爐，電陶爐還是要放入烤箱等等，都適用呢!!
不過電磁爐不適用，這點要注意一下
每個鍋具都有保證書及使用說明
包裝的很精細，而且也都註明了注意事項
之前我買鍋具最討厭看到貼紙啦!!很難撕，而且常有黏膠附著在餐具上
Green Pan的貼紙採用的是高科技，輕輕一撕不會黏在鍋具上，要黏回去也很容易!
Green Pan鍋具把手的部分也做得很精緻，不鏽鋼把手採人體工學，不愧是廚具精品
Green Pan鍋具底部的設計也不含糊，清楚標明了鍋具可用在何種器材上
像這個鍋就告訴我們可以用在瓦斯爐，電熱爐，電陶爐，還有鹵素爐上
是不是很討喜的鍋子啊!!
鍋蓋是玻璃材質，鍋蓋把手與兩邊把手都是不鏽鋼材質，所以拿起來挺有份量的!
底部熱傳導相當均勻，Green Pan不沾鍋跟一般鐵氟龍材質的不沾鍋比較起來較有份量
以一般家庭來說(3人左右)，26cm不沾黏煎鍋及24cm雙耳鍋我覺得最實用!!
而且26cm不沾黏煎鍋只要3點+699元，24cm雙耳鍋只要3點+999元我覺得真的好超值!!
可以用Green Pan 26cm不沾黏煎鍋煎蛋餅，蔥油餅。。。再用24cm雙耳鍋煮個湯或是晚上餓了煮個泡麵等等都非常經濟!
這次有七種Green Pan環保廚具可供選擇
不沾黏煎鍋有20cm及26cm兩種size
雙耳鍋也有20cm及24cm兩種size
16cm單柄鍋，24cm雙耳燒鍋，及28cm炒鍋
可以看家裡需要添購哪種鍋物集3點就可以加價購囉!!
28cm炒鍋的市價聽朋友說要七千多元呢!!現在可以用3點加999元，真是太超值划算了!!

之前我就曾集點換過新光三越推出的經典鍋具，品質真的挺好的!記得當時我還是用40點換的呢!
因為我把整年要用的化妝品，日用品等等都集中火力一次購足啦!
這次「優質良品集點送」活動，讓新光三越的消費者們能夠以消費集點兌換或加購的方式，取得由比利時進口的Green Pan高級鍋具組，除了可以便宜買到自己平常想要買又沒打折的商品，還可以換購Green Pan無毒環保廚具，增添烹飪生活裡的更多美好，精打細算的婆婆媽媽們，當然要趁這波有得吃又有得拿的初夏購物節，好好犒賞自己一番啊!!
女生最愛活動分享:
4/7~4/20 期間當日購買1F化妝品滿3,000再送300(高雄三多店即日起~4/14)
4/7~7/3 當日當店全館累計消費滿1000元(含)以上，即可兌換1點，滿2000元可兌換2點，依此類推，點數累計贈品可兌換至7/10(日)

相關網址如下:
http://www.skm.com.tw/event/201104getpoint/?p=1&ps=0
Green Pan鍋具與品牌介紹
Green Pan官方網站：http://www.green-pan.com/
人家也需要打氣的嘛!!!

這是朋友寄給我的，對於平常喜歡自己煮來吃的我很受用，在此分享給大家!
去農藥的方法:
蔬果殘留農藥，政府提供的辦法只有多泡水，一項新研究發現，竟然只要一包幾十塊錢的小蘇打粉就能去除殘留農藥和自來水中的氯氣，帶您一起看看專家的研究。
蔬果農藥殘留問題，連政府農政單位都只能勸大家多泡水。朝陽科技大學陳耀寬博士卻發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。
小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去清洗。陳耀寬博士：「這樣浸泡2到3分鐘就OK了，就可以吃了。」 
2分鐘去掉農藥，再看看它怎麼去除自來水中的氯。
小蘇打粉這麼神奇，能除農藥又能除氯，專家說其實這很簡單，小蘇打粉其實就是碳酸氫鈉粉，化學式是 NaHCO3!Na是鈉帶正電，放到自來水裡面，會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉，也就是鹽巴，這解決了自來水氯毒的問題。

再來就是Ｈ氫，氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2，變成OH弱鹼水，一般大部份的農藥都是酸性，因此弱鹼水中和酸性之外，還能加速去除附著在蔬果上的農藥。
專家強調，小蘇打粉還有一個妙用，燙青菜前加一點，可以防止葉綠素流失，燙好的青菜比較不會變黃。
小蘇打粉另一功用---髒衣服放洗衣機與洗衣粉一起泡1~2小時以上洗好,不用刷衣服髒衣服即可變很乾淨(朋友試用過)

這是我從纖活周報看來的，對女生來說很實用，特別在此與大家分享!
4個STEPS 配合生理期排毒4個STEP
冬季低溫使女性更容易氣虛血虛！
如果能配合生理期不同階段，攝取不同特性食材，
不但能調理體質、加強毒素代謝，
也能緩解經期前、中、後的各種不適症狀，
讓冬天更自在舒適喲！

STEP1：月經期（第1-5天）

1.補充鐵質

鐵質不足是貧血和疲勞的原因，所以應多補充內臟、干貝、牡蠣，或菠菜等黃綠色蔬菜。
吃蔬菜時可以搭配肉類或含維他命C的食材，提高鐵質吸收率。
Action：3餐中必有1餐吃菠菜

2.燕麥、優格提升免疫力

經期前容易焦躁不安、身心失調的人，在月經期抵抗力和免疫力降低、容易感冒，可以攝取富含β-聚葡萄醣成份的燕麥、洋菇等食物。
而優格等含乳酸菌的食材，也有同樣作用喲！
Action：早餐改吃燕麥加優格。

STEP2濾泡期（第6-12天/ 月經後約7天）

1.補充纖維質

月經過後代謝會提高，所以吃了熱量稍高的料理也沒關係。
但在吃肉類前，記得先吃根莖類蔬菜、補充纖維質喔！
Action：每天吃7份以上蔬果

引自http://tw.fashion.yahoo.com/blog/YMT.BWtJcv81NlmatO9wtw--/article/?mid=2394
Charlene(2008-05-13)
吃的太好、壓力大太、缺乏運動，讓身體內累積了許多的毒素。今天向大家推薦15種排毒食品，都是在超市裡可以買到的平價商品，經濟實惠，又可排毒瘦身!

討厭蚊子老是叮你滿頭包嗎?
厭惡蚊子老是擾你清夢嗎??
試試以下的方法
這是我從YAHOO知識及其他一些網站看來的
分類為驅蚊跟殺蚊兩種:
驅蚊:
1.母蚊子對二氧化碳、熱及汗水都非常敏感，易被黑色吸引。。。所以去爬山不要穿暗色系的

2.室內安裝橘紅色燈泡，或用透光的橘紅色玻璃紙套在燈泡上，開燈後蚊子懼怕橘紅色光線也會逃離。
3.在臥室內放置幾盒揭蓋的清涼油和風油精，或擺放一兩盆夜來香、七里香、食蟲草、逐蠅梅、驅蚊草、萬壽菊、茉莉花、杜鵑花、米蘭 (植物)、薄荷或玫瑰等，蚊子因不堪忍受它們的氣味而躲避。。。喜歡種花草的可以把幾盆驅蚊的種類搬到室內喔!
4.設法降低室內空氣濕度，尤其梅雨時節，盡量控制室內相對濕度在50%左右最為理想。。。所以你有沒有發現冷氣房都不太有蚊子
5.人們依據蚊子避光、喜高溫陰暗潮濕和晝伏夜出的習性，夏日傍晚打開室內燈光，打開門窗，讓蚊蟲飛到室外，然後緊閉紗窗紗門，以避免蚊子的飛入。
6.生吃大蒜、口服維生素B或含維生素B多的食物，如糙米、豆類、乾果、硬果、花生仁、水果、綠色蔬菜、奶類、河鮮、海鮮以及動物的肝、腎、腦、瘦肉等。 通過人體生理代謝後從汗液排出體外，也會產生一種蚊子不敢接近的氣味。
7.將維生素B1 3至5片溶解於水中，擦拭暴露在外面的肢体，能驅除蚊蟲叮咬。
8.花露水驅蚊法：除了驅蚊功效外，有些花露水中含有中草藥成分的「六神原液」，在盛夏有清涼、去痱、避暑等功能，可謂「一物多用」。尤其適合兒童使用。
9.在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段有助於驅蚊。
10.穿黃色、白色等淺色衣服可以降低被蚊子叮咬的幾率。
殺蚊:
1.環保捕蚊罐
利用糖水發酵產生CO2來誘集蚊蟲
用空酒瓶裝 35毫升糖水或啤酒放在陰暗處，蚊子聞到甜酒味就會往瓶子里鑽，會被糖水或啤酒粘住致死。
2.肥皂鹼水盆
引誘它們在盆裡下卵,進而殺了它們。。。阿彌陀佛!
3.睡覺時聽到嗡嗡聲，只要不動聲色的迅速去把燈打開，蚊子通常都會停在床邊的牆壁上。二話不說直接撲殺，但撲殺時，手掌產生的風，很容易讓蚊子提前飛走，所以我都用透明的扭蛋殼悄悄的蓋上，哈哈!可惡的蚊子插翅也難飛了，成功率高達百分之98%，很有效也很有趣!
(網友獨門絕技!)

無意間看到了這樣可怕的報導:
工作醜女症狀：電腦肌膚 
表現形式：肌膚暗黃無光澤、有斑點 
什麼是“電腦肌膚”？美容師稱這是因經常接觸電腦而引起的皮膚問題：電腦有一定的輻射源，這些輻射源直接會影響內分泌系統，從而使皮膚代謝不規律，出現斑點、痘痘；電腦有磁性，會聚積一些灰塵和不潔的空氣，影響皮膚清潔度，肌膚就會出現蠟黃、無光澤等問題。美容顧問ALICE指出，電腦皮膚在不同皮膚上會有不同表現，比如油性膚質會出現出油情況嚴重，出油的同時面部還會發幹、起痘痘，毛孔粗大；而乾性膚質會出現皮膚乾燥、細紋以及黑斑的情況。 
應對TIPS 
隔離霜——電腦螢幕的靜電效應會吸附大量空氣中的微塵，而擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。隔離霜是在潤膚霜之後、粉底之前使用，在面部點五點隔離霜，然後以拍打均勻。另外要切記，使用隔離霜後要特別注重清潔。
清潔肌膚——電腦輻射給肌膚帶來最直接的影響是污染，因此OL們必須牢記，“無論回家多晚都要做足清潔程式再入睡”。首先，如有化粧必須先用專用卸粧乳進行卸粧；接著將浸過熱水的毛巾輕輕蓋在臉上，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，這時可在毛巾中加入一兩滴精油，精油類型可根據個人膚質選擇；然後再使用洗面乳，以繞圓圈的手勢，用指腹輕輕按摩。
食鹽洗臉——對於肌膚暗淡的油性肌膚，美容師建議一週進行一到兩次的食鹽洗臉：舀一匙食鹽，倒在手心，加點熱水化成濃濃的溶液，再遍抹面部，輕輕劃圈按摩30秒後用清水洗凈。 
對於經常要對著電腦並且還要熬夜加班的OL們來說，眼部肌膚會有明顯的特徵：黑眼圈、眼部幹紋。這些特徵大多是暫時性的，只要做足急救措施和儘量保持有規律的生活，都可以得到解決。 
對於經常要對著電腦並且還要熬夜加班的OL們來說，眼部肌膚會有明顯的特徵：黑眼圈、眼部幹紋。這些特徵大多是暫時性的，只要做足急救措施和儘量保持有規律的生活，都可以得到解決。
應對TIPS
隔夜茶包冷敷——用隔夜的茶包冷冷地貼在眼皮上，對黑眼圈有收斂淡化的作用。
牛奶輕敷——用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈；黑眼圈比較嚴重的，用紗布蘸上牛奶，敷在眼睛周圍10分鐘，眼周的皮膚喝飽水，黑眼圈也會減輕。
喝枸杞茶——枸杞一小把、紅棗3~4粒，直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
眼部按摩法——把中指及無名指輕放于上下眼皮處，輕輕由鼻子部位滑至太陽穴，揉壓太陽穴，共做3次；重復以上步驟，再以拉的方法做兩次，然後將中指及無名指換到下眼皮，重復動作，共做兩次；把眼膠點于眼部四週，重復步驟二的動作，改以按壓方法做三次即可。(資訊時報  )
增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的品質也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。
此外，肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
常做體操，消除疲勞
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。
所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。
如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。
看到了這則報導，想到主任今天跟我說:"你最近是很累唷?"ㄜ~~~一定又是我的黑眼圈跑出來了啦!!所以我回家趕忙照照鏡子，發現今天指擦防曬出門，還真的有黑眼圈跑出來!!其實黑眼圈常常困擾我，只要我沒有睡飽黑眼圈一定上身!聽說眼睛大的人特別有黑眼圈，唉~~眼睛大的真的有那麼麻煩嗎?眼睛容易進沙子，還有空氣髒污會讓眼睛容易有不適感或是眼屎出現，我發現眼睛小的好處還蠻多的呢!有古典美，又不容易有黑眼圈!人生下來就是不公平的開始!
看了這則報導我才知道原來電腦是會傷害皮膚的!晚上我常常清潔完皮膚什麼都沒擦就開始上網了!這樣真的很糟糕耶!看來應該要好好保養完才可以動電腦(可是也不可能抹防曬吧?)，然後動完電腦再去清潔一次，再保養一次，然後才可以睡覺!有一句流行話是這樣說的:"只有懶女人沒有醜女人!"真的是一點都沒有錯!
我對保養真的是超級懶惰的!一定要好好修正過來，不要老是以為自己很年輕，老是不拿傘(我媽媽常提醒我太陽很可怕，我老是一付不在乎的樣子!)，否則真的會像醫生講的:只要每天盯著電腦8小時 ,你的皮膚,就會加速老化2到3年。我看太陽一定更可怕!夏天要來了!討厭的陽光要來了!大家要好好保護皮膚啊!尤其是現在臭氧還破了一個大洞!

AM6:00~9:00 早餐時間到了

早餐是新的一天獲取能量的重要來源，切勿草草打發。
含豐富蛋白質的早餐可以幫助你實實在在地趕走饑餓，最佳選擇包括雞蛋、臘腸、優酪乳。
如果你偏好甜味，新鮮水果和燕麥粥那也是不錯的選擇哦。
早上脂肪不易堆積，你可以暢快地一飽口腹，這樣還可避免中晚兩餐因饑餓而進食過多。

饑餓與食欲是兩碼事
1.將食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有饑餓的感覺。
2.當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。
3.當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在10秒內做30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少饑餓感。
4.遇到緊張或壓力的時候，你可能會食欲大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。
引自http://blog.sina.com.tw/am0011/article.php?pbgid=52210&entryid=577679

大肚男與小腹婆們小心囉！你知道腰圍大小與健康有極大的關係嗎？你知道腰圍過粗就是代謝症候群的高危險群嗎？
根據千禧之愛健康基金會於2006年針對台灣41~60歲白領上班族進行的「企業菁英代謝症候群」調查顯示，腰圍過胖與罹患代謝症候群之相關性高達7成！腰圍肥胖代表內臟脂肪過多，容易引起胰島素阻抗性，如果持續無法改善胰島素阻抗性問題，最後將導致肥胖、高血糖、血脂異常、高血壓等代謝症候群相關症狀及疾病。
行政院衛生署國民健康局為擴大民眾對於代謝症候群的認知，舉辦代謝症候群認知競賽活動(http://1000-love-ms.itake.com.tw/Active2/Index.asp)。活動將發出超過五萬元高額獎金與獎品，歡迎大家挑戰人氣王！
代謝症候群臨床診斷準則之五項危險因子：1.腰圍過粗、2.血壓偏高、3.空腹血糖偏高、4.三酸甘油酯偏高、5.好的膽固醇偏低。只要符合其中一項，即為高危險群，符合三項以上，就可認定為代謝症候群。
而腰圍是唯一外顯且最簡易測量的危險因子，因此，遠離代謝症候群的第一要件便是堅守腰圍「男性不過90公分、女性不過80公分」的標準。
《代謝症候群宣導網站》http://www.1000-love-ms.org.tw/

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3959

兩個時候不適合右側臥，一個是懷孕的時候，另外一個是午睡的時候。
午睡可以左側臥，左側臥一樣鼾聲會減少，尤其吃太飽要左側臥，不然的話，胃液容易逆流，所以午睡姿勢不好的話，會感覺胃酸上逆。
為什麼要右側臥？因為心臟偏左，如果不右側臥的話，會壓迫到心臟，如果是仰躺，對整個自主神經系統都是不好的。
右側臥能讓整個交感神經、副交感神經搭配得最好，它比較能進入一個完全休息的狀態。